Tu sais que tu as un TDAH.
Tu as lu des livres, écouté des podcasts, regardé des vidéos.
Et pourtant rien ne change vraiment dans ton quotidien.
Parce que tu en es encore là :
Tu commences 10 choses et tu n'en finis aucune — et tu t'en veux
Tu arrives en retard alors que tu avais prévu d'être à l'heure
Tu t'épuises à faire semblant d'être "normal(e)" au travail et dans les relations
Une remarque anodine te blesse pendant des heures
Ta maison te pèse mais tu ne sais pas par où commencer
Tu culpabilises pour des choses que les autres font sans effort
Tu sais que tu es capable — mais tu n'arrives pas à te mettre en route
Et la théorie, tu la connais déjà !
Ce qu'il te manque, c'est quelqu'un qui comprend vraiment — et qui t'aide à traduire tout ça en actions concrètes pour TA vie.
C'est là qu'intervient le programme D.O.P.A.M.I.N.E
5 séances individuelles en visio
— sur mesure, à ton rythme.
Pas un cours magistral. Pas des conseils génériques trouvables sur Google.
Une conversation entre quelqu'un qui comprend ton cerveau de l'intérieur — et toi.
En 5 séances, on travaille ensemble sur:
🧠 Comprendre ton TDAH — les mécanismes neurologiques, la dopamine, pourquoi tu fonctionnes comme tu fonctionnes. Enfin avoir les mots pour se comprendre.
😮💨 Pourquoi tu es épuisé(e) — le masking, l'hypersensibilité, la charge mentale invisible. Nommer ce que tu portes depuis des années.
📅 Ton quotidien — organisation, mémoire, procrastination. Des outils concrets adaptés à TON fonctionnement, pas à un cerveau neurotypique.
💚 Tes relations — couple, famille, travail. Comprendre le RSD, communiquer autrement, arrêter de s'épuiser pour les autres.
🌿 Te faire du bien — régulation émotionnelle, routine douce, boîte à outils personnalisée. Repartir avec un plan qui tient vraiment.
Tu repars avec :
Un support PDF après chaque séance.
Un mail de récap détaillé. Et quelqu'un qui te connaît — disponible entre les séances si besoin.
Moi c'est Mélodie.
Diagnostiquée TDAH à l'âge adulte, après un burnout en 2023.
Avant ça : 15 ans de comptabilité dans le secteur médico-social, une vie qui fonctionnait — en apparence. Et en coulisses, l'épuisement de quelqu'un qui compense, masque, et s'adapte sans comprendre pourquoi tout lui coûte autant.
Depuis mon diagnostic, j'ai plongé dans les neurosciences du TDAH, la pair-aidance, l'accompagnement des adultes diagnostiqués tardivement. J'ai créé le podcast Micro et Dopamine — plus de 100 000 écoutes — et une communauté de 37 000 personnes.
Je ne suis pas thérapeute.
Je suis pair-aidante — quelqu'un qui est passée par là, qui comprend de l'intérieur, et qui a construit des outils concrets pour vivre avec son cerveau plutôt que contre lui.
Ce que ça change pour toi : tu n'as pas à tout réexpliquer.
Je comprends le RSD, le masking, la cécité temporelle, la honte de la pile de courriers non ouverts.
On va droit au but.
TÉMOIGNAGES
Ils étaient là où
tu es maintenant.
🗣️ "Je suis plus tolérante envers moi-même."
Alice, 52 ans — kinésithérapeute
🗣️ "Putain, qu'est-ce que j'ai fait comme progrès !"
Christine, 57 ans — agent immobilière indépendante
🗣️ "Je pense à Mélodie et je me retiens."
Philippe, 69 ans — entrepreneur retraité
Prêt(e) à arrêter de subir ?
299€
Paiement en 2 fois disponible
✅ 5 séances d'1h en visio
✅ 1 support PDF personnalisé après chaque séance
✅ 1 mail de récap détaillé après chaque séance
✅ Disponible entre les séances si besoin
✅ Places limitées à 6 accompagnements par mois
Tu hésites encore ?
Réserve un appel découverte gratuit de 20 minutes — sans engagement.
On fait connaissance, tu poses tes questions, et tu décides après.